06 Abr Aromaterapia I
La aromaterapia, o terapia de aceites esenciales, se refiere a una gama de terapias tradicionales, alternativas o complementarias que usan aceites esenciales y otros compuestos de plantas aromáticas.
Los aceites esenciales se han utilizado durante casi 6,000 años, con el objetivo de mejorar la salud o el estado de ánimo de una persona.
En 1997, la Organización Internacional de Normalización (ISO) definió un aceite esencial como un «producto obtenido de la materia prima vegetal, ya sea por destilación con agua o vapor, o del epicarpio de cítricos por un proceso mecánico, o por destilación en seco».
Se ha descubierto que una variedad de aceites esenciales tienen diversos grados de actividad antimicrobiana y se cree que tienen propiedades antivirales, nematicidas, antifúngicas, insecticidas y antioxidantes . Las aplicaciones de aromaterapia incluyen masajes, aplicaciones tópicas e inhalación.
Sin embargo, los usuarios deben tener en cuenta que los productos «naturales» también son químicos, y pueden ser peligrosos si se usan de manera incorrecta. Es importante seguir los consejos de un profesional capacitado cuando use aceites esenciales.
Usando aromaterapia
Una variedad de aceites esenciales puede ayudar a mejorar la salud y el bienestar.
La aromaterapia se usa normalmente por inhalación o como aplicación tópica.
Inhalación : los aceites se evaporan en el aire usando un recipiente difusor, spray o gotas de aceite, o se inhalan, por ejemplo, en un baño de vapor.
Además de proporcionar un olor agradable, los aceites de aromaterapia pueden proporcionar desinfección respiratoria, descongestionantes y beneficios psicológicos.
La inhalación de aceites esenciales estimula el sistema olfativo, la parte del cerebro conectada al olfato, incluida la nariz y el cerebro. Las moléculas que entran por la nariz o la boca pasan a los pulmones y, desde allí, a otras partes del cuerpo.
A medida que las moléculas llegan al cerebro, afectan el sistema límbico, que está relacionado con las emociones, la frecuencia cardíaca, la presión arterial , la respiración, la memoria, el estrés y el equilibrio hormonal. De esta manera, los aceites esenciales pueden tener un efecto sutil pero holístico en el cuerpo.
Aplicaciones tópicas : los aceites de masaje y los productos de baño y cuidado de la piel se absorben a través de la piel. Masajear el área donde se aplicará el aceite puede aumentar la circulación y aumentar la absorción.
Los aceites esenciales nunca se aplican directamente sobre la piel. Siempre deben diluirse con un aceite portador.
La disolución son 10 gotas de aceite por cada 20 cl de aceite portador.
Beneficios
La aromaterapia es una terapia complementaria. No proporciona una cura para enfermedades, erupciones o enfermedades, pero puede apoyar el tratamiento convencional de diversas afecciones.
Un baño de vapor de eucalipto puede aliviar los síntomas de un resfriado o gripe.
Se ha demostrado que reduce:
- Náusea
- Dolor y dolores corporales.
- Ansiedad , agitación, estrés y depresión.
- Fatiga e insomnio
- Dolores musculares
- Dolores de cabeza
- Problemas circulatorios
- Problemas menstruales
- Problemas menopáusicos
- Alopecia o pérdida de cabello.
Riesgos
Cada aceite esencial tiene su propia composición química y razón de uso, por lo que es importante hablar con un aromaterapeuta, enfermera, médico, fisioterapeuta, masajista o farmacéutico capacitados antes de aplicar o usar un aceite con fines curativos.
Un profesional capacitado puede recomendar y enseñar cómo usar cada producto, dando instrucciones adecuadas sobre la aplicación o dilución.
Algunos productos de belleza y para el hogar, como lociones, maquillaje y velas contienen productos que pueden parecer aceites esenciales, pero son realmente fragancias sintéticas.
Al igual que los medicamentos, los aceites esenciales deben tratarse con respeto. Es importante buscar asesoramiento profesional y seguir las instrucciones cuidadosamente.
Precaución al usar aceites esenciales
Dado que los aceites esenciales causan reacciones en el cuerpo, no todos los aceites beneficiarán a todos. Los compuestos químicos en los aceites esenciales pueden producir efectos adversos cuando se combinan con medicamentos. Pueden reducir la efectividad de los medicamentos convencionales, o pueden exacerbar las condiciones de salud en el individuo.
Una persona con presión arterial alta , por ejemplo, debe evitar los estimulantes, como el romero.
Algunos aceites producen toxinas que pueden dañar el hígado, los riñones y el sistema nervioso, especialmente si se toman internamente. La ingestión de aceites esenciales puede ser peligrosa.
Las personas con cualquiera de las siguientes condiciones deben tener mucho cuidado al usar la aromaterapia:
- Una alergia o alergias.
- Fiebre del heno , un tipo de alergia.
- Asma
- Condiciones de la piel como eccema o psoriasis.
Las personas con las siguientes condiciones deben ser extremadamente cautelosas:
- Epilepsia
- Hipertensión o presión arterial alta
Si el aceite se va a mezclar con un vehículo, el individuo debe informar al aromaterapeuta o terapeuta de masaje sobre cualquier alergia a los frutos secos, ya que los aceites vehículos a menudo se obtienen de frutos secos y semillas.
La aromaterapia puede tener efectos secundarios, pero normalmente son leves y no duran mucho.
Incluyen:
- Náusea
- Dolores de cabeza
- Algunas reacciones alérgicas
Los aceites esenciales derivados de los cítricos pueden hacer que la piel sea más sensible a la luz ultravioleta, lo que aumenta el riesgo de manchas solares .
Algunos aceites pueden afectar la función de los medicamentos convencionales, por lo que las personas que usan medicamentos de cualquier tipo deben consultar primero con un farmacéutico o médico calificado.
Finalmente, al almacenar aceites esenciales, es importante tener en cuenta que la luz, el calor y el oxígeno pueden afectar la integridad del aceite. Los productos deben provenir de una fuente respetada y confiable, para estar seguros de la calidad. Seguir las instrucciones cuidadosamente reduce el riesgo de comprometer la salud del usuario.
En algunas partes de Europa occidental, la aromaterapia se incorpora a la medicina convencional como terapia antiséptica, antiviral, antifúngica y antibacteriana. En España se está implementado. En Francia, algunos aceites esenciales están regulados como medicamentos recetados, y solo pueden ser administrados o recetados por un médico.
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Puedes consultar las propiedades de cada uno de los aceites esenciales en este post.